Quelques petits conseils alimentaires…
Pour accompagner votre objectif minceur, essayez de limiter la consommation de certains aliments et de laisser de côté certaines mauvaises habitudes.
Durant cette période, dormez minimum 6 à 7 heures par jour, faites au moins 30 minutes de marche 3 fois par semaine, prenez des repas à heures fixes, laissez de côté les boissons alcoolisées et les sodas, évitez les aliments light et les repas trop protéinés et prenez l’habitude de mâcher votre nourriture plus longtemps avant de l’avaler.
Vous pouvez aussi commencer à faire un peu de yoga pour évacuer le stress. Vous l’ignorez peut-être, mais le stress favorise fortement les ballonnements et les soucis digestifs.