Bouclier anti-maladies
Beaucoup de maladies sont dues à une mauvaise hygiène de vie : un quotidien trop stressant, une alimentation non diversifiée, un mode de vie sédentaire, une fatigue chronique… Faire de la marche environ 30 minutes par jour permettrait à votre corps de se libérer de la pression qu’il subit continuellement, de se dépenser et de brûler les calories que vous consommez et qui, généralement, se retrouvent sur vos hanches.
Cette séance de marche à pieds d’une trentaine de minutes préviendraient le développement de certains types de cancer, remédieraient aux symptômes dépressifs et liés à l’épuisement psychique (en réduisant la fatigue) et empêcheraient la contraction de maladies telles que le diabète ou le cholestérol. Selon ce même spécialiste, il y a 40% moins de chance de subir un jour ou l’autre une fracture de la hanche en se pliant à cet exercice.