Bien se nourrir
Le junk food est certainement goûteux mais il n’apportera rien de bon à votre corps. Il est temps pour vous d’adopter de bonnes habitudes alimentaires en choisissant des aliments riches en nutriments comme:
- La patate douce
- Les poivrons
- Les agrumes
- Les amandes
- Les raisins rouges
Boire du vin rouge est également très bon pour la santé. Lorsque vous mangez des aliments sains, vous aidez votre corps à combattre les bactéries et germes qui peuvent causer des infections.
Ainsi, il est conseillé de manger peu (à 80% de votre faim), de cuisiner en utilisant des aliments frais et complets le plus souvent possible, sans oublier de boire beaucoup de boissons chaudes non alcoolisées.
N’oubliez pas d’intégrer les plantes, l’ail, la levure de bière, la vitamine C (essentiellement la vitamine C) et les probiotiques à votre alimentation.