Le déjeuner
Quand il fait très chaud, il faut faire l’impasse sur des repas super gras. Si l’envie vous en prend de manger malgré la chaleur, optez pour des menus plutôt légers comme des salades par exemple (pois chiche, tomates et mozzarella…)
Au passage, on va aussi inclure au repas des féculents ne serait qu’un tout petit peu. Un bout de pain ne vous fera certainement pas de mal si vous le grillé avec de l’huile. Pour apporter les vitamines nécessaires au corps, préférez les viandes blanches ou le poisson blanc.
On évitera surtout de prendre de l’alcool pendant l’apéro. La consommation d’alcool est déconseillée car elle va hydrater le corps. On fera aussi attention aux dessert trop sucrés.