Respirez profondément
Les exercices de respiration aident à réduire la tension grâce à un supplément d’oxygène.La respiration profonde fait partie des fondamentaux de la méditation ou encore du Yoga.Elle apporte une réelle sérénité à votre corps.Cette méthode permet de diminuer les tensions nerveuses, d’augmenter votre énergie et réduire vos angoisses. Au fur et à mesure que vous pratiquerez la respiration profonde vous vous sentirez mieux et plus calme.