Vous perdez du poids
Vous avez envie de maigrir sans régime ? Respectez vos 8 heures de sommeil. Durant ce laps de temps, votre corps utilisent les graisses stockées pour vaquer à ses différentes fonctions biologiques. Par contre, il faut éviter de manger quelques heures avant de filer au lit.
Les personnes qui manquent de sommeil sont sujettes aux prises de poids inexpliquées et ont besoin de manger plus pour pallier à leur fatigue. Résultat, elles peuvent prendre jusqu’à un kilo par semaine.
Si vous avez des enfants
Savez-vous que les nouveaux parents perdent l’équivalent de 6 mois de sommeil durant les deux premières années ? Notre conseil, c’est de profiter de l’instant présent pour ne pas avoir à le regretter par la suite. C’est sacré, le sommeil.