Le yoga
Meghan Markle pratique du yoga depuis toute petite. En effet, sa mère Doria Ragland, qui est professeur de yoga l’a initiée à cette activité depuis son jeune âge. La nouvelle duchesse du Sussex avait même révélé auparavant que le yoga « fait partie d’elle ».
Meghan Markle pratique ce sport régulièrement et durant plusieurs heures, que ce soit chez elle ou en salle. Son yoga préféré est le yoga vinyasa, une pratique dynamique qui repose sur l’enchaînement régulier de plusieurs postures choisies par les yogis et qui sont rythmées par une respiration bien précise. C’est une sorte de yoga intense, rythmé par de la musique Hip Hop.
Le yoga offre plusieurs bienfaits à notre corps. Il renforce ce dernier, nous aide à avoir un corps plus tonique, à devenir plus souples et à avoir de meilleurs articulations. Il nous permet également de nous détendre et d’avoir une bonne qualité de sommeil.