Comment se forme la plaque dentaire ?
La plaque dentaire est une substance qui se forme sur la surface des dents et ce lorsque les bactéries de la bouche se mêlent aux aliments (sucres et acides) et aux protéines salivaires. Lorsque ces plaques dentaires se calcifient, elles deviennent du tartre, ce qui peut entraîner de graves problèmes comme l’inflammation de la gencive.
Les précautions à prendre pour éviter la formation de la plaque dentaire
La première étape consiste à bien prendre soin de vos dents et de votre gencive. Voici les bases du brossage des dents, selon l’American Dental Association (ADA):
- Il est important de vous brosser les dents deux fois par jour. Prenez le temps pour bien le faire, ne vous précipitez pas.
- Utilisez un équipement approprié. Utilisez un bon dentifrice avec une brosse à dents à poils souples. Les brosses à dents électriques et à piles peuvent mieux réduire la plaque et les affections gingivales légères que le brossage manuel.
- Utilisez une technique appropriée. Tenez la brosse à dents légèrement en oblique – vers la zone où la dent rencontre la ligne des gencives. Brosser les surfaces de vos molaires, à l’intérieur et à l’extérieur des dents et la langue.
- Entretenez votre brosse à dents. Bien rincer et ranger la brosse à dents en position verticale jusqu’à la prochaine utilisation. Ne recouvrez pas votre brosse à dents, cela pourrait favoriser la croissance de bactéries.
- Remplacez votre brosse à dents tous les 3 ou 4 mois, ce qui se produit généralement lorsque les poils sont effilochés.