Exprimez-vous
Essayez de vous exprimer et de dégager tous vos émotions négatives, les méthodes vont différer d’une personne à l’autre. Vous pouvez, par exemple faire de la marche ou courir, crier dans un endroit où il n’y aura que vous, faire de la nage ou peindre. N’essayez surtout pas de refouler vos larmes, pleurer est l’un des meilleurs remèdes qui pourra vous apaiser. Ne faites pas quelque chose qui pourra vous nuire ou nuire aux personnes qui vous entourent. Dites-vous que les pertes sont des épreuves qui nous apprennent à gérer nos douleurs et à continuer à vivre même avec des peines.