Comment se réchauffer après une journée froide ?
Lorsqu’on rentre d’une journée de travail épuisante et froide, on n’a qu’une seule envie et c’est se détendre, se reposer, bref se relaxer au chaud, dans son lit, ou son canapé. Pour cela, nous vous proposons donc une technique qui consiste à se relaxer et décompresser en 3 min. Cette technique n’est autre que la technique du Qi Gong. Une méthode orientale qui consiste à effectuer quelques gestes pendant 3 min. Cela va booster le circulation énergétique ce qui stimulera l’origine du froid qui se trouve sous la voûte plantaire. Pour cela vous devez relâcher vos genoux, puis avancer un pied, ensuite décoller les talons du sol puis l’avant des pieds, en basculant le corps. Changez ensuite de pieds, faites 3 séries et renouvelez ce mouvement six fois.
Essayez vous ne serez pas déçue !