Ail
L’ail renforce le système immunitaire et aide l’organisme à combattre les cellules cancéreuses. L’ail est un excellent antioxydant qui a aussi démontré sa capacité à combattre certaines maladies liées à la cognition comma l’Alzheimer. Il réduit également le risque de crises cardiaques et lutte contre le diabète et la pression artérielle.
Huile d’olive
L’huile d’olive vierge extra est l’un des aliments les plus sains. Il contient des gras mono-insaturés qui aident à maintenir le bon fonctionnement de notre cerveau et de notre cœur. L’huile d’olive peut également réduire le risque de cancer et de diabète de type 2. En raison de sa forte teneur en matières grasses, il peut également aider à prévenir les troubles de l’humeur et la dépression.