Thé vert
Le soda peut engendrer des troubles d’humeur à cause des substances qu’il contient. Pour rester en bonne humeur, il est important d’éviter de consommer ces boissons énergisantes. Pensez plutôt à boire du thé vert qui possède une forte teneur en théanine, un acide aminé qui permet de réduire le stress mental et physique et de produire un effet relaxant.
Popcorn
Le popcorn est un aliment incontournable durant nos séances de cinéma. Il est riche en hydrates de carbone, qui permettent d’augmenter le taux de sérotonine, l’hormone du bonheur, dans notre organisme. Chose qui nous rend plus heureux et détendus. Essayez de manger du popcorn fait maison qui est plus sain et éviter de consommer du popcorn acheté sur les surface car ce dernier contient beaucoup de toxines et des huiles hydrogénées.
Saumon
Le saumon est non seulement bon pour notre santé, il nous procure également un sentiment de bien-être et nous permet d’être en bonne humeur. Pensez donc à consommer souvent du saumon car il contient de la vitamine D et des acides gras oméga-3, deux nutriments qui augmentent le taux de la sérotonine dans notre organisme.