La kératine est une protéine naturelle qui représente la matière première de notre peau, de nos cheveux, de nos dents et de nos ongles. En fonction de la variété des acides aminés qu’elle contient, cette protéine peut être dure ou souple. Cependant, une grande partie de la kératine que nous connaissons n’est en effet qu’un tas de cellules mortes. D’où l’importance de consommer les aliments comme la viande maigre, le poisson, le poulet, les produits laitiers et les haricots, qui aident notre corps à en produire davantage.
3 types d’aliments riches en Kératine
