Baisser la température
Ce n’est un secret pour personne, notre corps tient énormément à stabiliser sa température à 37°… et il fera tout pour maintenir cette température ! Le froid pousse donc notre corps à consommer énormément d’énergie, le poussant même à puiser dans ses réserves, ce qui brûle les calories à grande vitesse et ainsi vous permet de perdre du poids. Alors pourquoi ne pas éteindre votre chauffage ? En plus de vous aider à perdre du poids, ça vous permettra de faire des économies…
Un bain chaud
Il est possible de perdre du poids sans fournir aucun effort. Comment ? En se relaxant dans un bon bain chaud…C’est prouvé scientifiquement ! En effet, une heure dans un bain chauffé à 40°C augmente la dépense énergétique de 80%, ce qui permet de brûler en moyenne 126 calories, soit l’équivalent d’une bonne demi-heure de marche… Qu’attendez-vous ? À vos bains !