Détoxifiez votre corps
Commencez votre journée en buvant de l’eau chaude additionnée du jus d’un demi citron pour améliorer votre digestion, éliminer les toxines et équilibrer les niveaux de pH de votre corps. L’autre option consiste à mélanger 1 à 2 cuillères à café de sucre et du vinaigre de cidre de pommes dans un grand verre d’eau. Buvez-en une ou deux fois par jour. Si vous avez un peu de mal avec le goût, vous pouvez également ajouter du miel brut ou un édulcorant naturel à votre boisson.
Bien que le citron et le vinaigre de cidre soient acides de nature, ils ont un effet alcalinisant sur le corps. Toutefois, ils peuvent déclencher des brûlures d’estomac si vous les consommez avec excès. Vous pouvez aussi boire des smoothies détoxifiants à base de fruits pour bénéficier de leur apport en vitamines.
Bougez !
Les gens éprouvent le désir de perdre du poids ou de le maintenir en appliquant différents régimes. Toutefois, ils négligent la règle la plus élémentaire : Brûler les calories. Le manque d’activité physique est l’une des principales causes du gain de poids. En plus de brûler les calories, l’exercice régulier permettra également d’améliorer votre humeur.
Vous n’êtes pas obligée non plus de faire une séance d’entraînement intensif. Vous pouvez opter pour une activité sportive de votre choix comme le jogging, la natation, la danse ou le vélo. Vous pouvez adopter certaines bonnes habitudes comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, descendre une station de bus ou de métro plus loin que votre destination…etc.