Vous aurez une forte migraine le matin
Si vous dormez trop, vous risquez d’avoir une forte migraine en vous réveillant. C’est un peu semblable à l’effet « gueule de bois ». Cela est dû à un déséquilibre au niveau de votre horloge biologique. Vos cellules cérébrales signalent des choses différentes de ce que votre corps ressent exactement. Il est également possible que votre corps subisse une sorte de sevrage parce que vous avez dormi au-delà de votre habituelle de prendre votre petit-déjeuner ou votre café. Il n’est pas surprenant que votre corps soit déshydraté ou que le taux de sucre dans votre corps soit très faible.
Il est donc important de vous endormir et de vous réveiller à la même heure.
Vous sentirez plus de douleurs dans votre corps
Si vous passez plus de temps à dormir, cela veut dire aussi que vous passez moins de temps dans les activités physiques.
Le temps supplémentaire que vous passez au lit peut également vous donner mal au corps et causer des problèmes de dos. Si vous êtes installé sur une position du lit pendant une longue période, cela peut entraîner une raideur corporelle lorsque vous dormez trop longtemps.
Les risques d’avoir une crise cardiaque augmenteront
Un sommeil excessif n’est pas nocif si vous en avez parfois besoin. Toutefois, si cela se produit plus fréquemment, votre corps pourrait vous dire que votre sommeil n’aide pas efficacement votre corps à récupérer, à se régénérer et à se recharger. En conséquence, votre cœur travaillera plus que d’habitude pour aider le reste de vos organes à bien fonctionner.
Beaucoup de recherches scientifiques affirment que le fait de dormir fréquemment pendent une longue durée peut développer des maladies cardiovasculaires et augmenter les risques d’une crise cardiaque.