Le concombre
Ce légume est considéré comme un super aliment pour son effet désaltérant, diurétique et reminéralisant. Il fait partie des légumes les plus riches en eau, au même titre que la pastèque. Le concombre est constitué de 95 % d’eau. Manger ce légume au quotidien peut donc nous aider à rester hydratés. Alors, n’hésitons pas à en mettre dans nos assiettes.