La colère, C’est quoi ?
La colère est avant tout une émotion qui peut dans certains cas être intense, dépendamment de la personne, et en fonction de l’état dans lequel se trouve celle-ci quand elle s’exprime.
Elle peut se traduire sous la forme d’une simple contrariété ou un désaccord, dans les cas les plus légers, ou s’apparenter à une véritable furie, dans les cas les plus poussés. Elle peut aussi s’accompagner de changements, psychologiques ou biologiques, car elle augmente la pression sanguine, la production de certaines hormones (comme l’adrénaline ou le cortisol) et le rythme de la respiration.
La manière instinctive et naturelle par laquelle nous exprimons notre colère est l’agressivité, puisque nous crions, nous cassons des choses, ou dans des cas plus extrêmes nous frappons. L’Association Américaine de Psychologie précise que la colère est « une réponse à une menace extérieure, qui nous oblige à lutter pour nous défendre ». Mais trop de colère peut fortement nuire à la santé, voire mettre la vie de la personne en jeu. Alors remédiez-y avant qu’il ne soit trop tard.