Manger à la va-vite ou en faisant une autre activité
Manger trop vite ou en faisant une autre activité peut s’avérer très mauvais pour Votre santé et Votre bien-être. Mais malheureusement, nous sommes nombreux à avoir cette mauvaise habitude qui peut empêcher une bonne digestion et donc ruiner notre forme. C’est pourquoi il faut prendre le temps de manger et de bien mâcher. Souvenez-vous toujours qu’un repas doit durer 20 minutes au minimum. Si votre pause déjeuner est trop courte, pensez à manger en petites portions.