1. Avoir de mauvaises habitudes de sommeil
Le manque de sommeil peut être relié à plusieurs problèmes de santé comme le diabète, le cancer, l’obésité ou encore des troubles immunitaires.
Cependant, avoir de mauvaises habitudes peut avoir d’énormes impacts sur votre physique, notamment en vieillissant votre peau. Vous l’aurez compris, mal dormir peut vous faire paraître plus vieux.
En effet, un sommeil de mauvaise qualité favorise deux fois plus vite le vieillissement de la peau en réduisant son élasticité et son humidité, et en détruisant la barrière de perméabilité.
Ainsi donc, votre peau devient beaucoup plus vulnérable aux attaques extérieures comme celles des bactéries, des virus et des toxines.
2. Ecouter de la musique explosive
Ecouter régulièrement des sons trop forts peut accélérer votre perte de l’audition progressivement.
Il faut déjà rappeler que la faculté auditive diminue avec l’âge. En effet, 1 personne sur 3 âgée de 65 ans et plus ont eu une perte auditive significative.
Par ailleurs, des recherches ont prouvé que le fait d’être exposé à une musique au volume assourdissant pouvait accélérer cette perte d’audition. Ceci implique par exemple le fait de mettre le volume à fond dans ses écouteurs, faire la chasse et le tir récréatifs ou même assister aux concerts trop bruyants.