Le ronflement est une nuisance sonore qui nous perturbe non seulement durant notre sommeil mais dérange aussi notre entourage… Surtout si ces mêmes personnes ont le sommeil très léger !
Comme l’apnée du sommeil, le ronflement est dû à une obstruction des voies nasales supérieures. Cette obstruction peut non seulement avoir des causes physiques, mais peut également être causée par des infections ou des rhinites allergiques.
Il est vrai que ce n’est pas chose facile d’arrêter de ronfler, mais ce n’est pas non plus extrêmement difficile… Pour éviter ce petit désagrément et pour améliorer la qualité de votre sommeil, il suffit simplement de réguler correctement votre journée et d’éviter certains types d’aliments qui peuvent être la cause de votre ronflement!
Rouge Framboise vous dit tout sur ces aliments qu’il faut éviter pour une nuit sans ronflement !