6 Habitudes qui déclenchent une vieillesse prématurée

3. Le stress constant

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Les effets du stress sont cumulatifs. Un stress constant peut entraver la qualité du sommeil en le réduisant. Mais il peut également provoquer le risque d’avoir une hausse de tension artérielle ou troubler les facultés cognitives.

Des études menées par des chercheurs finlandais ont démontré le lien existant entre le stress professionnel constant et l’accélération du vieillissement biologique. En effet, dans la grande partie des cas, le stress est souvent lié au travail. S’il n’est pas géré au fil du temps, il finit par provoquer le vieillissement précoce des cellules.

 

4. Rester assis pendant trop longtemps

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La colonne vertébrale est de nature en forme de S pour assurer le soutien et la stabilité du haut du corps. Or, rester longtemps sur une chaise ou n’importe où ailleurs entraîne le mauvais alignement de la colonne, ce qui peut provoquer de nombreux troubles.
Parmi eux il y a le risque de développer des tensions musculaires, des cervicales ou des douleurs dans les hanches et le bas du dos.

Par ailleurs ces effets peuvent être réduits en améliorant sa position assise. Il faudra par exemple veiller à garder une posture assise droite avec les épaules légèrement ramenées vers l’arrière et essayez d’avoir les genoux toujours légèrement pliés. Ceci n’est pas une liste exhaustive mais basique et essentielle.