1)Masser le plexus
Suite au stress que vous subissez avant un meeting important, vous ressentez un poids qui vous empêche de respirer, le problème se trouve au niveau de votre plexus. Fermez votre poing en plaçant votre pouce à l’intérieur et massez votre plexus en respirant lentement. Ce dernier se situe au milieu de la poitrine et est à l’origine des gênes respiratoires que nous ressentons face à une situation stressante.