Ce qu’il faut éviter
Les muscles n’aiment pas du tout le froid. Ces deux-là ne font vraiment pas bon ménage. Evitez de nager dans les eaux froides si vous ne voulez pas que des crampes gâchent votre séance de natation ou votre baignade. Evitez, également, d’avoir trop froid et tenez-vous bien au chaud : les températures trop basses aggraveront vos symptômes, car elles accentueront les contractions musculaires incontrôlées notamment au niveau des jambes, à cause d’une mauvaise vascularisation, d’une circulation sanguine déficiente et du manque d’oxygénation. Si vous souffrez, régulièrement, de crampes musculaires, faites attention aux médicaments que vous consommez. Certains traitements les aggravent comme les médicaments contre le cholestérol et contre l’asthme. Ne les prenez que s’il n’y a pas moyen de faire autrement.