Noix
Vous cherchez des aliments riches en magnésium, qui permettent de convertir du sucre en énergie pour tenir la journée? Noix de cajou, noisettes et amandes sont votre allié ! Ces 3 aliments contiennent des fibres pour réguler votre taux de glucose et des protéines qui jouent le rôle de coupe-faim. Composez un petit sachet de noix ou un avec un mélange de fruits secs, que vous mettrez dans le tiroir de votre bureau, cette astuce vous permettra d’avoir ce qu’il vous faut pour maintenir votre énergie toute la journée.