La levure de bière
La levure de bière est également très bénéfiques pour la santé. En effet, cet aliment est très riche en vitamine B12 et en acide folique, qui sont excellents pour la mémoire. En effet, les vitamines du groupe B permettent de combattre la dépression, l’anxiété et le stress, qui peuvent causer des pertes de mémoires.
Les agrumes
Les agrumes comme le citron, l’orange et le pamplemousse sont excellents pour cerveau. En effet, ces fruits permettent d’améliorer votre mémoire et de garder votre cerveau agile. Vous pouvez les manger ou les consommer en jus. Il est préférable de les consommer à jeun. Si vous trouvez votre jus trop acide et que vous souhaitez l’adoucir, préférez le miel, qui est aussi excellent pour la santé, au sucre.