Évitez le débordement
Durant notre absence, beaucoup de choses se passent et changent au niveau du travail. Pour ne pas être trop débordés et stressés durant la rentrée, essayez de prendre un petit moment avant votre retour pour consulter vite fait votre boite email professionnelle ou pour appeler votre collègue et connaitre ce qui s’est passé durant votre absence et être préparés à l’avance.
Recalez-vous progressivement
Durant nos vacances, nous avons souvent tendance à dormir tard, à faire la grasse matinée, déjeuner tard… Pour ne pas brusquer notre horloge biologique durant la rentrée, il est nécessaire de nous recaler progressivement avant la reprise du travail. Nous devons donc reculer le réveil chaque jour d’une demi-heure et prendre les repas à des heures fixes. Resynchroniser votre horloge biologique vous permettra certainement à reprendre vos activités en de bonne forme et en de bonne humeur.
Prolongez vos vacances
Pour rester sereins et de bonne humeur même après la rentrée, essayez de continuer à faire certaines choses que vous faisiez durant vos vacances, comme sortir souvent avec vos amis, boire des cocktails de fruits, faire des promenades à la campagne durant le weekend… En gardant quelques douceurs de vacances même après la rentrée vous aidera certainement à adoucir le passage au travail et à éviter les blues de la rentrée.