1)Régule la glycémie
Si vous voulez perdre du poids, vous frappez à la bonne porte, parce que l’un des meilleurs effets du magnésium est celui qu’il a sur la régulation de la glycémie. Adoptez un régime alimentaire riche en magnésium, complétez le avec un supplément de 400 mg par jour. Le magnésium vous aidera à contrôler le taux de sucre dans le sang, ce qui réduira votre taux d’insuline et votre masse graisseuse.