Faites quelques pas
Pour que votre corps évite de se mettre en phase de repos, il est nécessaire que vous bougiez à intervalles régulières. Vous n’en comprenez pas les raisons ? Pourtant, c’est très simple. Visualisez votre ordinateur ou votre télévision; que se passe-t-il quand vous ne les utilisez plus pendant un bon moment : ces deux appareils finissent par se mettre en veille ou même par s’éteindre. Il s’agit d’une mesure prise par les fabricants pour économiser de l’énergie. Eh bien, sachez que votre corps suit le même principe. Aussi, pour éviter une mise en veille malvenue, prenez une minute de pause chaque 30 ou 60 minutes et faites quelques pas dans votre bureau en vous étirant.