Un verre d’eau avant et après manger
Si vous aussi vous honorez votre organisme en lui donnant ses trois repas par jours, vous êtes plutôt bien partie pour augmenter votre consommation journalière d’eau. A supposer qu’un repas implique deux verres d’eau, d’emblée vous serez sûrs d’en boire au moins 6 par jours. C’est déjà pas mal comme objectif.