La sieste améliore l’activité cognitive
De la même façon que la sieste permet de baisser le rythme cardiaque, elle impacte aussi positivement le cerveau. Une sieste de 30 minutes à 1 heure permet de stimuler le cerveau et l’activité cognitive. En d’autre termes, dormir pendant un petit moment permet au cerveau de traiter les différentes informations emmagasinées. Ainsi, en dormant on continue à apprendre. Au réveil on a donc les idées un peu plus en ordre qu’avant qu’on ait dormi.