La sieste améliore l’activité cardiaque
Une étude faite en Grèce sur des milliers de personnes (près de 20.000) pendant 6 ans a démontré les avantages du sommeil sur le cœur. Les personnes qui faisaient la sieste assez régulièrement couraient moins le risque de mourir de crise cardiaque (37%) par rapport aux autres.
La sieste apaise le cœur en ce qu’elle permet de réguler le rythme cardiaque.