Bananes
Les bananes sont riches en potassium ; potassium qui constitue un élément essentiel à l’équilibre électrolyte vous assurant une bonne régulation de la pression sanguine. Le potassium joue un rôle important dans l’équilibre électrolytique de l’organisme. Une déficience en potassium entraînerait des troubles qui provoquent également des nausées. Lorsque vous êtes déshydraté, cet équilibre électrolytique est chamboulé et vous vous retrouvez exposé à des troubles dont les nausées. En mangeant des bananes, vous faites le plein de potassium ; potassium qui associé au sodium, assurent l’équilibre acido-basique de l’organisme.
En mangeant donc des bananes, vous ferez le plein de potassium et rééquilibrerez vos électrolytes pour une meilleure rétention d’eau et donc faire disparaître votre nausée.