3) Le régime crétois
Le régime crétois est sans l’un des régimes les plus célèbres de la méditerranée, les études ont d’ailleurs démontré que l’alimentation de la région joue un rôle préventif contre les maladies cardiaques et les cancers. Ce régime est associé à plusieurs aliments comme les poissons, l’huile d’olive, les herbes sauvages, le miel, les produits laitiers… Mais aussi les céréales qu’on transforme en pains, huiles ou bien en plats cuits.