L’exercice physique de bon matin
Vous faites partie de ces personnes qui adorent s’activer et suer sur leur vélo d’appartement de bon matin ? Arrêtez tout de suite ! En effet, il a été prouvé qu’exercer du sport avant le déjeuner était très mauvais pour le corps dans le sens où il le privera momentanément de ses défenses immunitaires. C’est l’idéal si vous voulez attraper quelques virus pendant votre jogging matinal. Aussi, avant d’aller au travail, pensez plutôt à déguster quelques aliments qui boosteront votre énergie. Ce n’est qu’après avoir emmagasiné quelques calories et plusieurs nutriments bons pour la santé que vous pourrez vous adonner à votre programme d’exercices physiques habituel.