Ayez une armure anti-stress
Le stress est généralement le mécanisme émotionnel auquel nous sommes le plus confrontées. Que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, le stress fait partie intégrante de notre vie. Il est donc important que nous trouvions le moyen de nous en protéger et de le prévenir sans pour autant sentir son poids. Que ce soit à travers la méditation, du sport, de la musique ou autres, trouvez une routine qui vous permet de vous relaxer constamment. Vous devez l’intégrer comme une routine à exécuter même lorsque vous ne vous sentirez pas sous pression. Pour développer l’intelligence émotionnelle, il vous faut trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.