1)Les épinards
Plusieurs légumes verts aident à prévenir l’acné, mais les épinards restent les meilleurs dans ce domaine. Les aliments verts comme les épinards sont riches en chlorophylle, qui nettoie les bactéries et les toxines du système digestif et du sang. Car si ces toxines ne sont pas éliminées, elles seront stockées comme déchets, qui se transforment en acné. Les épinards sont également riches en vitamine A, qui agit naturellement comme un agent anti-acné.