Viandes industrielles
Le bœuf séché, les hot-dogs et les charcuteries industrielles n’ont pas leur place dans l’alimentation, ces viandes contiennent des nitrates et des tonnes de préservateurs, leur consommation est associée à une augmentation du risque de cardiopathie et du diabète de type 2. Pour combler ses besoins en protéines, il est conseillé de se tourner vers les graines, en plus de consommer beaucoup de légumes. Tournez-vous aussi vers le quinoa, les légumineuses et le lait d’amande.