Peau sèche
La cause la plus répandue concernant les cas de peau sèche concernent la déshydratation. Par contre, avoir la peau peut également être en raison d’un régime alimentaire faible en gras. De nombreux aliments riches en bonnes graisses et complètement sains vous aideront à donner à votre corps, les nutriments dont il a besoin pour se maintenir dans une forme optimale. En plus de vous éviter la déshydratation conduisant à une peau sèche, ces aliments impactent aussi les cellules de votre peau à travers les nutriments qu’ils apportent. Vous avez ainsi au final une peau douce et souple.
Pour venir à bout de votre peau sèche et lui donner toute l’hydratation dont elle a besoin, différentes solutions s’offrent à vous. La première des choses à faire pour jouir d’une bonne hydratation est de boire beaucoup d’eau. Egalement, il vous faut consommer des aliments riches en acides gras oméga-3. Vous en trouverez dans des aliments tels que le saumon, le hareng, la truite, le thon. Les acides gras omégas-3 renforcent la barrière de votre peau afin de la protéger contre les attaques externes. Les aliments riches en vitamines E et C représentent aussi une source très importante. En effet, ces aliments (avocats, oranges) créent une couche supérieure au niveau de la barrière de votre peau pour la protéger contre les attaques externes dont les rayons UV.