Se ménager un moment de détente
Il est important de vous ménager quotidiennement un moment, une pause pour vous couper de tout ce qui a pu vous occuper et vous préoccuper tout au long de la journée ! Regardez un film, écoutez de la musique, lisez un livre, rencontrez des amis… Le but est de passer un bon moment qui vous apaisera moralement et vous apportera le calme dont votre corps a besoin. Il ne faut pas compter uniquement sur le week-end pour vous ressourcer mais vous y atteler une heure chaque jour. Que ce soit en vous levant très tôt le matin ou en vous y consacrant le soir, à vous de trouver le créneau qui correspond le plus à votre planning !