Ne jurer que par l’allégé
Manger allégé ne veut pas dire manger équilibré ! En effet, la plupart du temps, les aliments allégés en sucre ou en matières grasses sont enrichis d’autres matières (la plus part du temps caloriques ou nocives pour la santé) afin qu’ils restent un tant soit peu appétissants. Et généralement, quand vous consommez ‘allégé’, vous avez tendance à forcer sur les quantités. Résultat des courses, vous mangez plus et tout aussi calorique… Du coup, vous courrez tout de même le risque de prendre du poids.
C’est pour cela qu’il est plus conseillé de manger de tout mais en quantités raisonnables.