Lait de riz
Si vous n’arrivez pas à vous habituer au goût trop neutre du lait de soja, pensez à regarder du côté du lait de riz. Non content d’être délicieux, cet aliment est excellent pour votre santé puisqu’il aide le calcium à se fixer sur l’os. En effet, malgré l’absence de ce nutriment essentiel, le lait de riz vous permettra de pallier à ce manquement en profitant au maximum du calcium que vous consommez dans d’autres aliments. De plus, son apport calorique est tellement faible que c’est l’idéal si vous cherchez à vous passer de lait animal par soucis diététique. Autre atout à ajouter à la liste, l’absence de gluten dans la composition de cet aliment ! C’est le must si vous voulez justement ne plus en consommer !