Vous ne le saviez pas mais ces choses vous donnent mal à la tête ! Surtout la 4ème…

1 de 5

La migraine fait partie de notre quotidien à tous. Certaines personnes y sont, néanmoins, plus sujettes que d’autres.

Alors que ce désagrément est aussi vieux que le monde, peu de gens connaissent véritablement les éléments déclencheurs d’une migraine. Pourtant, ces facteurs sont TRÈS nombreux et on ne peut plus banals.

Si vous faites justement partie des personnes qui ont constamment mal à la tête, cet article vous apportera de nombreuses réponses.

C’est fort possible que ce soit votre hygiène de vie qui soit à l’origine de vos crises migraineuses. Pour vous en assurer, vous savez ce qu’il vous reste à faire !

2 de 5

Vous ne buvez pas assez d’eau

Source : http://www.wikihow.com/Massage-Away-a-Headache
Source : http://www.wikihow.com/Massage-Away-a-Headache

Votre corps a besoin d’une certaine quantité d’eau par jour. Cette boisson naturelle lui permet de vaquer à ses différentes fonctions biologiques sans trop se fatiguer. Par contre, quand votre organisme est à court d’eau, il souffre alors de déshydratation. C’est cette dernière qui déclenche la migraine et vous fait tant souffrir. La prochaine fois que vous avez mal à la tête, pensez à boire plusieurs verres d’eau à température ambiante. Si, après une heure, le problème persiste, vous pouvez songer aux solutions médicamenteuses.

Ne dites plus “Cheese”

Source : http://posturedirect.com/headache-in-the-back-of-the-head/
Source : http://posturedirect.com/headache-in-the-back-of-the-head/

Toutes les bonnes choses ne sont pas forcément healthy. Le fromage l’est, bien entendu. Par contre, vous ne devez surtout pas en abuser si vous ne voulez pas vous en tirer avec un bon mal de tête. C’est un ingrédient contenu dans cet aliment qui cause les migraines : la tyramine.

Si vous souhaitez éviter un mauvais quart d’heure, ne “tombez” pas dans le plateau de fromage et ne consommez pas trop de bleu.

3 de 5

Vous faites trop d’effort

Source : http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Headache
Source : http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Headache

Oui, pour rester en pleine forme, vous devez entretenir votre condition physique. Certaines personnes tombent malheureusement dans l’excès. Du coup, elles souffrent de migraines carabinées quelques heures à peine après leur entraînement sportif. Voici les exercices les plus éreintants pour le corps : le tennis, la musculation, l’aviron… Bref, tous les sports qui sollicitent un effort physique très (trop ?) intense.

Vous réglez mal la hauteur de votre écran

Source : http://mindly.org/tutorial/howto/Get_Work_Done_While_Sick
Source : http://mindly.org/tutorial/howto/Get_Work_Done_While_Sick

Si vous utilisez trop souvent votre ordinateur, vous devez impérativement régler votre écran à hauteur de votre regard. Vous savez que c’est la bonne position quand vous ne devez ni baisser la tête, ni la relever pour regarder le moniteur. De même, choisissez un siège dont le dossier soutient votre dos jusqu’à la nuque. Ainsi, vous n’aurez pas à courber les épaules pour garder le dos bien droit.

4 de 5

Vous abusez des boissons énergisantes

Source : http://www.wikihow.com/Stop-a-Severe-Headache-After-a-Long-Run
Source : http://www.wikihow.com/Stop-a-Severe-Headache-After-a-Long-Run

Oui, le café est bon pour la santé. Mais quand vous en faites une habitude trop régulière, votre corps finit par devenir “accro”. Du coup, quand vous oubliez de siroter votre boisson magique préférée, votre corps souffre de cette privation et vous l’exprime à sa façon : en vous martelant la tête.

Le café n’est pas la seule boisson en cause. Le thé et les boissons type Red Bull produisent le même effet.

Votre parfum ne vous convient pas

Source : http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Headache
Source : http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Headache

Vous n’y pensez pas forcément mais votre parfum ou certaines odeurs peuvent être à l’origine de votre mal de tête. Pour vous en assurer, laissez de côté votre parfum pendant quelques jours et observez s’il y a le moindre changement.

5 de 5

Inscrivez-vous à la Newsletter

Toute l'actuRouge Framboise, directement dans votre boîte mail

Merci pour votre inscription!

Quelque chose n’allait pas.

Inscrivez-vous à la Newsletter

Toute l'actuRouge Framboise, directement dans votre boîte mail

Merci pour votre inscription!

Quelque chose n’allait pas.