Que ce soit pour une raison liée à la santé, à la diététique ou à une question morale, de plus en plus de personnes cherchent à diminuer leur consommation en lait animal ou carrément à l’arrêter ! En effet, l’allergie au lactose est assez répandue, la perdre de poids est un objectif classique et certains préfèrent s’abstenir de boire du lait par pure conviction. Ceci dit, il faut faire attention à ne pas porter atteinte à votre quota santé si vous décidez d’arrêter de consommer cet aliment. En effet, il apporte à votre corps tout un tas de nutriments essentiels à sa bonne marche. Pour éviter tout déficit, voici 3 alternatives tout aussi délicieuses et bénéfiques au lait animal !
3 délicieuses alternatives au lait
