Les bienfaits
Une perte calorique monstrueuse : 900 Kcal ! Tous les muscles du corps sont sollicités, le contact avec le sol est réduit, ce qui est excellent pour les articulations fragiles ! L’enchaînement des mouvements rapides améliore l’endurance et le rythme cardiaque. L’équilibre est sollicité et amplifié ! Idéal pour faire fondre les graisses localisées dans les cuisses, pour muscler les fesses et leur assurer un galbe et un maintient parfaits !