Un week-end 100% paresse !
La plupart du temps, nous avons plus tendance à chercher des astuces pour lutter contre l’insomnie que pour la situation contraire. Pourtant, c’est un cas tout aussi classique et qui se répète à souhait tout au long de la semaine. Pour éviter ces coups de fatigue la journée durant, dédiez une fois par mois tout un week-end à la paresse. Pour cela, il faudra vous dépenser, faire du sport et vous fatiguer (sainement) au maximum pour vous glisser dans un sommeil profond qui vous revigorera complètement et renouvellera votre stock d’énergie. Dormez autant de temps qu’il faudra du moment que vous le fassiez la nuit. Certaines études auraient démontré que la qualité du sommeil diurne était médiocre par rapport au nocturne. Faites de ce week-end, un rendez-vous mensuel 100% santé. Votre corps reposé ne se laissera plus aller à toutes ses envies de sieste.