Faites quelque chose
Essayez d’occuper votre temps, de bouger, de faire quelque chose. Si vous n’avez pas encore fait les courses, faites-les, planifiez vos rendez vous, répondez à vos mails…Si vous n’arrivez pas à accomplir les grandes tâches inscrites sur votre to-do list, vaquez aux plus petites occupations.
Faites une liste
Commencez par faire une liste des tâches que vous avez déjà accomplies au lieu de faire une liste des tâches à accomplir… Même si cela vous parait futile, l’important c’est de vous sentir utile. Vous pouvez, par exemple, ajouter « dents brossées » ou « vaisselle lavée » à votre liste.
Regardez des vidéos qui vous font toujours rire
Vous ne vous sentez toujours pas bien ? Cherchez des vidéos qui vous font rire d’habitude puis visionnez-les. Vous allez tout de suite vous sentir mieux. Voici d’ailleurs une vidéo très drôle et mignonne pour vous remonter le moral !
Donnez-vous du temps
Si vous avez eu une mauvaise journée et vous n’arrivez pas à vous en remettre, laissez les choses se tasser et elles finiront par s’améliorer. Laissez le temps faire son oeuvre et essayez de vous détendre.
Faites un câlin à votre animal de compagnie
Si vous avez un animal de compagnie, faites-lui un câlin, ça vous réchauffera le cœur. Les animaux apportent du réconfort dans les moments difficiles. Ce constat est d’ailleurs appuyé par les thérapeutes. N’hésitez donc pas à profiter de leur tendresse débordante.