10 signes qui montrent que vous consommez trop de sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour la santé mais pour la plupart, nous avons du mal à nous en passer. Lorsque vous consommez trop de sucre, votre corps vous envoie différents types de signaux pour vous le notifier. Il vous revient à vous de pouvoir reconnaitre ces différents signes et de prendre les mesures adéquates. Les mesures adéquates ici devraient généralement constituer en la réduction de vos quantités de sucre. Afin de vous aider à savoir comment reconnaitre quand votre consommation en sucre est élevée, Rouge Framboise vient à votre rescousse. Voici donc 10 signes qui montrent que vous consommez trop de sucre.

Vous avez constamment faim

signes qui montrent que vous consommez trop de sucre

Lorsque vous consommez beaucoup de sucre, votre glycémie augmente ; empêchant le glucose d’atteindre vos cellules. Ainsi, votre corps ne reçoit pas l’énergie nécessaire dont il a besoin et demande donc plus de nourriture pour avoir cette énergie manquante. Plus vous consommez donc de sucre, plus vous avez envie de manger.

 

Augmentation de la fatigue

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Comme dit dans le point précédent, votre corps ne reçoit pas suffisamment d’énergie en raison du glucose qui n’arrive pas à atteindre les cellules. En plus de ce manque d’énergie, votre organisme interprète cette situation comme une anomalie et dépense l’énergie que vous avez de façon disproportionnée. Vous avez donc une constante sensation de fatigue même après une bonne nuit de sommeil.

Urines à répétition

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Lorsque vous consommez trop de sucre, le taux de glycémie élevé empêche vos reins de réabsorber les liquides. Votre corps essaye dans cette situation d’équilibrer la concentration de glucose dans le sang et dans les cellules. Cela entraine donc une forte élimination de liquides aussi bien du côté du sang que des cellules. Ce procédé vous pousse alors à uriner plus souvent qu’habituellement.

 

Soifs excessives

signes qui montrent que vous consommez trop de sucre

D’autant plus que vous urinerez beaucoup, il est tout à fait normal que vous ressentiez une soif excessive et que vous ayez constamment la bouche sèche. Privilégiez de l’eau ou du thé sans sucre pour répondre à cet appel de votre corps.

Des infections

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Source : https://amelioretasante.com/traitements-naturels-pour-infection-urinaire/

Une grande quantité de sucre au sein de votre organisme crée un environnement favorable pour le développement des bactéries.

Peau sèche

signes qui montrent que vous consommez trop de sucre (3)

Lorsque vous avez des urines excessives, il est donc tout à fait normal que vous manquiez d’eau et que vous le sentiez au niveau de la texture de votre peau. Des signes d’athérosclérose à travers le rétrécissement, le durcissement des artères et une réduction de la circulation sanguine.

 

Difficultés de concentration

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La glycémie empêchant le glucose de pénétrer les cellules du cerveau, votre cerveau manque d’énergie pour fonctionner à son maximum. Cela provoque donc des difficultés de concentration et une réduction de la rapidité de réflexion.

Vison floutée

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La vision floutée est également un signe de déshydratation. Les cellules des yeux se déforment et perdent leur habilité à se concentrer sur les objectifs.

 

Guérison lente

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Vous guérissez beaucoup plus lentement en raison de lésions vasculaires provoquées par le taux élevé de sucre. Les tissus de votre peau ne sont plus suffisamment nourris. Ils souffrent donc d’un manque de ressources pour une guérison optimale.

 

Des sauts d’humeur

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Votre cerveau ayant un manque d’énergie lorsque vous consommez trop de sucre, vous avez peu de pouvoir face à vos émotions. Vous sentez ainsi plus de pression et vos réactions se font plus expressives que d’habitude.

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