Les régimes chroniques
Certaines personne sont prêtes à tout pour maigrir. Les régimes chroniques en sont la preuve.
Il existe d’innombrables régimes à la mode qui circulent chaque jour sur Internet, et de nombreuses personnes tombent pour eux. Sans prendre la peine de consulter un diététicien avant de faire le régime, certaines personnes s’en donnent à cœur joie et beaucoup tombent dans la mauvaise habitude de suivre un régime chronique.
Un régime excessif inefficace fait plus de mal que de bien. Si vous ne consommez pas suffisamment de calories en une journée, votre corps passe en mode famine, conçu pour vous aider à stocker les graisses. Cela signifie que dès que vous arrêtez le régime, vous reprendrez tout votre poids et plus encore.
Les troubles du sommeil
Quoi de plus banal que dormir ? Malheureusement certaines personnes ont des troubles du sommeil notamment l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil réduit considérablement le taux d’oxygène dans votre sang. Cela provoque un épuisement chronique qui, à son tour, augmente les envies malsaines et la production de cortisol. La prise de poids devient alors inévitable.
Le manque de sommeil est mauvais pour tout votre corps. Il réduit l’énergie, diminue la pensée positive, réduit la concentration et la productivité et facilite la prise de poids alors que votre corps peine à rester énergétique.
Les problèmes émotionnels
Pour beaucoup de gens, les luttes émotionnelles et les insécurités sont liées à leur poids et à leur taille….
Cela forme un cycle mortel qui peut entraîner des troubles de l’alimentation qui ne sont ni bons pour le corps ni pour l’esprit de quelque manière que ce soit.
Le stress
De nombreuses personnes font face au stress dans leur vie quotidienne, ce qui a un effet sur les hormones du stress dans le corps, en particulier celles appelées cortisol. Une augmentation de cortisol peut provoquer un déséquilibre dans le corps, ce qui déclenche la production de plus de graisse.
Les traumatismes
Les traumatismes sont très différents et beaucoup plus graves.
Il n’est pas rare que le corps réagisse à des situations douloureuses ou émotionnelles en retenant les graisses, en augmentant votre poids et en créant un «bouclier».