Comment utiliser le guarana ?
Comme on vous l’a dit avant, le guarana existe sous différentes formes : gélules, poudres ou encore sous forme d’extraits. Les brésiliens le boivent également comme du café.
Pour bien profiter des bienfaits de cette plante il faudra opter pour un produit qui soit de bonne qualité, car dans beaucoup de produits, la caféine du guarana est souvent remplacée par une caféine de synthèse.
A cause de sa forte teneur en caféine, il est préférable de consommer cette plante le matin ou le midi, car ses effets tonifiants et énergisants risquent d’avoir un impact sur la qualité de votre sommeil.